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          首页 > 分类 > 冬季饮食食谱及注意事项
          冬天都有什么蔬菜。? title=
          冬天都有什么蔬菜。军/a>
          菠菜,莴笋,大葱,萝卜,苔菜,韭菜,香椿,蒜苗,苦菜子,白菜,小青菜,香菜,苦瓜,南瓜,冬瓜,小葱,荷兰豆,四季豆,地瓜,芋头,皇帝菜,包菜,水芹,芹菜,黄瓜,辣椒...【阅读全文】
          大寒养生吃什么 大寒养生吃它就能保健康
          大寒养生吃什么 大寒养生吃它就能保健康
          大寒节气已经到来,气候也变得寒冷,大寒时要多为身体补充能力,那么大寒养生吃什么好?下面小编会一一介绍给你。大寒养生吃什么?1、橘子冬季来了,天气寒冷,从养生...【阅读全文】
          冬季饮食三宜四忌
          冬季饮食三宜四忌
          春节离我们越来越近,小年也就在眼前。过年了,各家各户都在张罗着年货。还记得小时候,爸爸妈妈还会亲自腌腊肉、灌香肠,满满一派即将过年的欢快。对于中国人来说,饮...【阅读全文】
          最全宝宝冬季饮食方案,爸爸妈妈看这里!
          最全宝宝冬季饮食方案,爸爸妈妈看这里!
          寒冷的冬季使宝宝机体各功能下降,加之外部环境的伪劣,孩子更容易生病。接下来,小编就向家长们推荐一些饮食规则、食疗方案、注意事项,能让妈妈更好地保护宝宝,让他健康成长。...【阅读全文】
          冬季饮食养生之道,应牢记这4大饮食重点
          冬季饮食养生之道,应牢记这4大饮食重点
          四季不同的天气情况构成了自然界春季播种,夏季生长,秋季收获,冬季贮藏的规律。中医认为,人体四季的气血运行和五脏是直接关系的,而五脏又与四季相关联,春季易生春困,夏季...【阅读全文】
          冬季饮食坚持五个“三”,身体越来越健康!
          冬季饮食坚持五个“三”,身体越来越健康!
          冬季进补食补为先,但也有一定的原则,不能一味地补充有营养的食物。要以“温补”为主,避免盲目进补。选择冬季进补,一般以中老年人居多,所以,还有一些细节需要...【阅读全文】
          冬季饮食养生十大招,特别是中老年人一定要看
          冬季饮食养生十大招,特别是中老年人一定要看
          冬季是一个寒冷的季节。中医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养...【阅读全文】
          冬季饮食应注意这三点
          冬季饮食应注意这三点
          养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够...【阅读全文】
          冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季
          冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季
          寒冷的冬季其实是很容易让人生病的,并且这个时候,往往是会因为各种的原因而让自己变得忽视养生,那么在寒冷的冬季,我们应该如何让自己的身体变得更加健康,抵御严寒呢?冬季...【阅读全文】
          下雪养生全攻略,十防疾病多注意
          下雪养生全攻略,十防疾病多注意
          很多人都喜欢下雪天,漫天飞舞的白雪为萧瑟的秋末初冬增加了几分浪漫的气息,那么从健康的角度出发,下雪天养生应该注意些什么呢?日常饮食要多吃什么食物呢?...【阅读全文】
          冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢
          冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢
          冬季天气寒冷,人体为了抵御严寒,需要摄入较高的热量,同时可以增强体质,所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应,中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。从现代营养学的角度分析,黑豆、...【阅读全文】
          冬季饮食注意
          冬季饮食注意
          冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。一要少出大汗冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷……...【阅读全文】
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