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          编辑:养生美食网 浏览:次

            柠檬醋的做法和喝法有哪些?柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、柠檬酸等。下面养生美食网小编向大家详细介绍柠檬醋的相关知识。

          柠檬醋的做法、功效以及禁忌

          柠檬醋的做法

            做法一:

            1.柠檬用清水彻底洗净晾干。

            2.将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中,加入冰糖。

            3.再倒入醋,加盖储存2~3个月。

            做法二:

            材料:

            柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

            做法:

            1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

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            3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

            4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

            食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

          柠檬醋禁忌

            柠檬醋很酸,不宜喝太多,也要避免空腹服用,否则容易伤胃,不要长期连续服用,否则会伤肝与肾。此外,长期或大量饮用的话,会造成骨骼中钙质的流失,造成肌肉抽筋,最好多喝牛奶或补充钙质。

          柠檬醋喝法与功效

            每次取30ml,加冷(或温)开水稀释8~10倍于饭后饮用,可以分解脂肪,也具有养颜美容的功效;出现感冒的初期症状时,不妨喝温开水稀释的柠檬醋,或用来漱口,可以获得缓解。柠檬醋加少许纯橄榄油,与多种生菜一起拌食,可以消脂、排除宿便与美白。柠檬富含维生素,保健肠胃,促进尿酸代谢,让你皮肤精神状况良好1.因为是用带皮柠檬浸泡,所以柠檬醋喝起来会有点苦味。

            柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

            另外,每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。:饶?什:润喉、美容两不误。

            养生美食网小贴士:

            以上就是柠檬醋的做法和喝法的相关介绍。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。

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